10 простых и естественных способов избавиться от прыщей

Вы ищете акне решения, которые действительно работают? Хорошей новостью является то, будь то подросток или взрослый страдает от угрей, вам не придется с этим жить. Здесь вы можете найти 10 супер простой и эффективный способ избавиться от прыщей.
1. Не поднимайте, нажмите или потрите прыщи. Эти действия фактически увеличить производство кожного сала и разрыв мембран под кожу. Инфекции и кожное сало будет распространяться под кожу и вызвать больше прыщей. Кроме того, вы рискуете увеличивая шансы оставляя шрамы на лице.
2. Мойте лицо два раза в день, используя мягкий суп. Это даже лучше, если вы можете купить на основе серы, мыло, особенно для акне. Если ваша кожа слишком жирная, используйте мыло с перекисью бензоила. Не используйте грубые губки, щетки, или что-нибудь подобное на вашем лице. Вы не должны, однако, по-умой лице твое, потому что это на самом деле стимулируют сальные железы производить больше кожного сала, которое увеличит ваши прыщи.
3. Убедитесь, что это из-за пищи. Для многих, пищевая аллергия может привести к очень серьезным акне состоянии. Вы должны избегать чрезмерного употребления жирной и острой пищи. Недавние исследования показали, что акне может быть также вызвано молоко, которое содержит гормоны, а также морепродуктов с относительно высоким уровнем йода. Если это возможно, сократить эти продукты. Другие продукты, которые Вы можете рассмотреть избегая являются: сахар, молочные продукты, приготовленные во фритюре пищу, мясо, ореховое масло, и т.д. с другой стороны, считается, что зеленые овощи, растительное fuices и продукты, богатые цинком может помочь облегчить акне состоянии.
4. Пейте больше воды каждый день. "Восемь стаканов воды в день может держать акне прочь." говорит Дженнифер Thoden, уважаемый акне эксперт. Причина в том, что вода может нести отходы из нашего тела, и это действительно помогает исцелить и предотвратить акне вспышки.
5. Не носить макияж, если это возможно. Макияж продуктов может засорить ваши поры, вызывают более угри и прыщи. Если у вас есть, чтобы носить макияж, убедитесь, что она на водной основе. Будьте уверены, для очистки кистей макияж и регулярно очищать кожу перед сном.
6. Не используйте жирные продукты. Избегайте продуктов, таких как волосы помады, интенсивный масляной основе лица увлажнители, и масляные чистящие средства.
7. Держите ваше лицо чистым. Не поставить свой подбородок на руки и постоянно коснуться вашего лица. Регулярные шампунем волосы и избавиться от него ваше лицо, особенно, когда вы спите.
8. Упражнение умеренно, как она помогает в циркуляции крови и eliminataion от токсинов.
9. Пребывание без стресса. Исследования показали, что стресс не только ухудшает акне вспышки, но и ухудшает общее состояние кожи. Поговори с друзьями, слушать любимую музыку, или погулять в парке. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы быть Стри бесплатно.
10. Получить Солнечный свет и свежий воздух. Света стимулирует витамина D в организме, важного витамина для здоровой кожи. Свежий воздух и солнечный свет может также уменьшить стресс (совет № 9) и увеличения кислорода к коже. Не обжечься на солнце все же. Утомленные и сильно загорелая кожа образует слой на коже, которые не отслаивается достаточно быстро и может привести к закупоренные поры.