Остановить Храп - Это сводит меня с ума!

Храп производится сужение дыхательные пути, либо с неправильной позе сна или нарушения мягких тканей в горле. Это может быть мягким, а это означает, что оно прекращается, когда вы просыпаетесь и перевернуть, или тяжелой, если вы страдаете постоянно, без оглядки на позицию спать. Он, как известно, вызывают лишение сна как храпящего и окружающих его / ее, а также такие эффекты, как сонливость в дневное время, раздражительность, отсутствие внимания, снижение либидо.
Это проблема, которая ухудшается с возрастом, и, как правило, безвредны. Храп является более распространенным у людей, которые имеют избыточный вес. Статистика может быть противоречивым, но не менее 30% взрослого населения и, возможно, больше, чем 50% людей в некоторых демографических храпеть.
Апноэ
Термин "апноэ" определяется как отсутствие дыхания. Кроме того, «шум», более сложных условиях, таких как апноэ сна может быть в соответствии с симптомов храпа. Если ваш ребенок храпит часто, ваш врач проверки апноэ сна. Хотя храп вызван узких дыхательных путей, апноэ во сне является истинной препятствие дыханию, что вызывает необходимость спящего будить, чтобы начать дышать. люди с этим условием просыпается любое количество раз за ночь, чтобы восстановить дыхание, но часто ничего не помнит вообще о пробуждений.
Храп является распространенным симптомом апноэ во сне, храп однако само по себе не влечет за собой прекращение дыхания. Около пятидесяти процентов лиц, которые храпят, громко имеют обструктивного апноэ сна (СОАС). Не все люди с этих условиях имеют избыточный вес. Но увеличение веса сделает существующие храпа или апноэ расти еще хуже. Держитесь подальше от алкоголя, миорелаксанты, а также некоторых лекарственных препаратов. Эти вещества, как известно, увеличить эти проблемы со сном.
Лечение
Почти все процедуры вращается вокруг открытия блокировка в дыхании проход. Радиочастотная абляция (РЧА) является относительно новым хирургическим лечением. Эта техника использует радиочастотную энергию и тепло (от 77C до 85C) в мягкие ткани на задней стенке глотки, как и мягкого неба и язычка, что приводит к образованию рубцов на тканях под кожей. Процедура занимает менее одного часа, это часто делается в амбулаторных условиях, и обычно требует нескольких сеансов.
Говорите со своим стоматологом или MD для обсуждения медицинских методов лечения доступны и решить которые могут помочь вам. Терапии необходимо зависит от того, у вас есть простой храп состоянии или апноэ сна. Если у вас апноэ во сне, то ваше лечение будет зависеть от серьезности проблемы. Это требует тщательного мониторинга лечения.
Заключение
Храп является вибрация дыхательных структур и в результате звук, из-за препятствий движению воздуха во время дыхания во время сна. Это может быть уменьшена путем изменения Вашей позиции на кровать. Сон на стороне возможный ответ. Для того чтобы избежать отката положить подушку или "мяч" на спине, повышение головы и другой вариант, полезный как в положении лежа на спине или для поддержки головы, лежа на боку. Это состояние, которое может влиять как на физическую и социальную интимности отношений, а также может быть симптомом апноэ сна, которое может быть опасно для жизни. Это влияет не только вас, но и никого вокруг вас.
Понимание причин и лечения, вы можете улучшить ваше здоровье, ваши отношения, и, конечно, ваш сон. Привычный храп был найден в двадцать четыре процента взрослых женщин и 40 процентов взрослых мужчин. Большинство людей не осознают, что только путем изменения переменных в среду (например, температура внутри комнаты), можно поставить хорошую борьбу с вашей проблемой. Курение имеет тенденцию вызывать заложенность носа, потому что приводит к условию. Лучший способ предотвратить это, чтобы бросить курить. Алкоголь может также нести ответственность за эту проблему. Сократите потребление алкоголя и потребления, которые могли бы заботиться о своем храп проблемой.