Три самые бесполезные тренажеры в вашем Gym сегодня

Три самые бесполезные тренажеры в вашем Gym сегодня
Если Вы цените мысли не полностью тратить энергию с немым тренажеры, которые трата времени и совершенно бесполезны, а затем проверить остальные эту часть письма. В нем я буду раскрывать некоторые из самых дрянных тренажеров в местном спортзале. Если вы устали от этого в плане того, чтобы пытаться сбросить вес или получить хорошую физическую форму, а затем выяснить, держаться подальше от этих упражнений поможет вам остаться в здравом уме в безумном мире. Орехи вещь, эти упражнения, кажется, как правило, самые любимые в оздоровительный клуб, с большим количеством людей, выстроившихся на многие километры, чтобы использовать их! В следующий раз вы будете смеяться внутри зная, что вам никогда не придется выбросить ваши любимые время как их больше. Так что если вы хотите стать машине и сжечь жир, то остаться в стороне от этих тренажеров.
1. Ab машины
Если вы похожи на меня, это может быть ваш самый любимый тренировки оборудования. Орудовали на нее, ожидая вокруг, чтобы открыть свой скала, разорвал мышцы живота на поверхность. Вы собираетесь ждать некоторое время. Одна из самых больших заблуждений в области здравоохранения и сокращения фитнес и вес концепции месте сокращения. Люди должны получить это через свои noggins: Люди не могут лазерной мишени указанных регионах для снижения веса! Таким образом, вся концепция брюшной машина становится пустая трата времени. На самом деле, это не только оборудование тратой с точки зрения снижения веса, это, возможно, вредно. Исследования доктора Стюарта Макгилла (BackFitPro.com), показывают, что именно эти виды устройства могут быть на самом деле жестко на ваш позвоночник. Уровень стресса Вы размещаете на своем позвоночника, что вызывает тревогу повышен. Вы будете обычно видеть мужчин бросать большие свободными весами на конце этой машины, которая является несчастный случай замедленного действия!
2. Эллиптический
Но этот твой любимый не так ли? Что ж, я сожалею об этом, но и для тех, кто ищет по-настоящему потерять много веса и реально укреплять свои ядра, эллиптические машины просто слишком черт возьми черт побери легко. Хотя да, я признаю, что для некоторых людей, низким уровнем воздействия, которые можно получить от тренировки на эллиптических машина выгодна для большинства людей это всего лишь пустая трата времени. И это как раз может быть наиболее популярных тренажеров во всем зале! Но дело в том, что это диапазон движения просто слишком мал. Успехов вам взять с собой эллиптический машина довольно короткий, в свою очередь может привести к слабым сгибателей бедра и ягодичные мышцы слабые. Если вы работали на эллиптической машине вы знаете, что вы не получаете высокую интенсивность тренировки, что вам нужно, не так ли? Когда вы видите, что кто-то их обновлении Facebook статус с их смартфонов в то время как они Putt Putt вокруг на эллиптическую, вы знаете, что-то гнилое в состоянии Дании!
3. Сидя вращения машины
Этот действительно отличает вас на травму. Поставив таз, что в закрытом положении, вы положите слишком много давления на связок позвоночника, которые могут привести к проблемам. Сама идея этого сидящего машина вращения сократится до вашей талии, но опять же, изолированных миф снижение место поднимает свою уродливую голову. Просто потому, что провернуть сотни поворотов на эту вещь, не означает, что вы собираетесь быть в состоянии до тех, кто любви ручками. Извините, что вас разочаровать.
Так что у вас есть четыре единицы оборудования определенно избегать независимо от того, что в следующий раз вы находитесь в фитнес-центре. Не делайте той же ошибки и оставайтесь с машинами, которые могут предоставить вам более строгие тренировки. Хотя это может показаться скучным, если вы хотите по-настоящему избавиться от жира и оставаться в форме просто найти лучший беговой дорожке вокруг и вперед.